قياس ضغط الدم في المنزل

1. اجلس واسترح بضع دقائق قبل القياس
2. أسند ذراعك على طاولة وارتخِ
3. قِس مرتين بينهما دقيقة، صباحاً ومساءً
4. 135/85 أو أكثر في المنزل؟ راجع طبيبك

المصدر: هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS): https://www.nhs.uk/conditions/blood-pressure-test/